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夏天盛暑又多雨，好多东谈主嗅觉身体千里重疲惫，要津不讲理，吃点东西也没胃口。祛湿汤汤水水没少喝，可潮湿便是赶不走。

问题可能出在肝气不畅上，这时时是祛湿着力欠安的重要原因。

今天，邀请到戈焰主任，给全球共享两杯茶，帮你真贵好身体。

潮湿反复难除？疏肝健脾是重要

潮湿难以撤废有两个主要原因：

第一是漠视健脾。脾胃细致运化水湿。脾虚时潮湿淹留体内，单纯祛湿不健脾，着力当然不好。

第二是鄙弃疏肝。压力大厚谊差会导致肝气郁结，影响气血流动，加剧潮湿堆积。恒久肝郁脾虚羼杂潮湿，单靠祛湿或健脾着力有限，需优先通顺肝气。

夏令疏肝，喝这杯花茶

肝气郁结时，要疏肝清肝，促进气血流动。同期得顾脾，因为肝脾衔接，肝顺了脾才好。

推选一杯花茶：玫瑰花、菊花、莲子、罗汉果。

玫瑰花疏肝解郁。能顺畅肝气，松弛压力、慌乱带来的胸闷心烦。它温性真贵胃气，缓解胃胀、吃不下饭。对血淤导致的月信乱、经痛也灵验，改善面色暗千里、寝息差。

菊花清肝明目。清热解毒不伤身，清肝护肝最合适，怒气旺世俗用。

莲子健脾释怀。性平养脾肾，补脾胃助消化，还能安神冷静，闲隙厚谊促寝息。

罗汉果润喉清热。味甘清热，中庸茶味，让举座性平，合适大宗体虚东谈主。

健脾祛湿，喝这碗祛湿汤

潮湿重离不开健脾祛湿。搭配这碗汤，每周喝一次。

材料：芡实15克，白扁豆15克，莲子10克，黄芪5克，陈皮1瓣。

作念法：洗净材料泡水30分钟，煮开转小火40分钟。出汗多可加点盐调味，去渣喝汤。

适用：脾虚湿重体质，常感疲惫、身体千里。若是口干口苦、舌苔发黄有热症时别喝。

门诊确切案例共享

35岁欧女士，夏天总感身体潮湿重、厚谊浮夸、易疲乏、要津酸胀。诊见舌淡苔白腻，脉象弦细，辩证为肝郁脾虚证。

开方以疏肝健脾为主：柴胡疏肝解郁，白术、茯苓健脾渗湿，当归活血通络。和洽逐日疏肝茶真贵厚谊，每周喝健脾汤巩固脾胃。

一个月后复诊响应，身体千里重显著缓解，厚谊矜重，舌苔转薄白。

终末领导：食疗方仅作广漠补助真贵，不可代替调治。若症状反复或加剧开云体育(中国)官方网站，务必找专科中医辨证后再开方服用，不要暗里用方。